上班族用什么姿势午睡最健康
趴着午睡的危害
午睡虽是促进健康的一种良好手段，但也要讲究方法，否则效果将会适得其反。一般不要饭后立即就睡，不要坐着打盹或趴在桌面上睡，睡的时间也郑州治癫痫得好医院不要过长，一般1个小时左右比较合适，最长不要超过一个半小时。
危补钙有利于预防癫痫发作吗害一：由于趴在胳膊上睡觉，多处神经受到的胀气。
危害二：因为趴着睡觉眼球受到压迫，午睡后通常会出现暂时性的视力模糊。长时间这样，会造成眼压过高，久而久之会使眼球胀大、眼轴增长，形成高度近视，同时也容易增加青光眼的发病率。
危害三：趴着睡觉，长期压迫手臂和脸部，会影响正常血液循环和神经传导，使两臂、脸部发麻甚至感到酸痛。时间长了会演变成局部性神经麻痹或使脸部变形。
仰着午睡的危害
人在睡熟之后，全身基础代谢减慢，体温调节功能亦随之下降，导致机体抵抗力降低。全身毛孔都处于张开状态，如果不注意保暖，醒来后，往往会出现鼻塞、头晕等症状。
仰睡时，人体血液循环减慢，头部供血减少。而由于体位关系，供治疗癫痫的主要方法给大脑的血液更少，头部后倾使人醒后易出现头昏、眼花、乏力等一系列大脑缺血缺氧的症状，所以这种午睡方式也不合乎健康标准。
上班族什么姿势午睡后天癫痫病会遗传吗最好
专家指出：一般建议上班族头伸过椅子背，身体伸直，腰部最好垫一个抱枕，这种北京癫痫病医院有哪些姿势对防治颈椎病也有一定的好处。
1、尽量躺在椅子上哪里能治疗癫痫病呢，以小儿癫痫哪里治得好减少用手枕着头部睡觉的不适症状。
2、佩戴隐形眼镜者，最好先癫痫病急救药物效果把镜片摘下来，再开始睡午觉，以免眼睛感觉酸涩。
3、睡完午觉马上起身洗把癫痫病在线脸，再喝上一杯热茶，含郑州癫痫怎么治疗糖的甜饮料会让身体容易疲倦，尽量不要喝。
午睡的时间和注意：夏季午睡不宜超过一小时
午饭后不要马上就睡，这不利于食物的消化，可以为只是一场联欢会没想到这么感动励志以先进行一下小幅度的运动，走动一下，然后再午睡。其次，午睡的时间不要过长，不超过1小时为宜，时间长了进入深度睡眠，醒来会感到不适应，此时可以用冷水洗把脸，喝点白开水以稀释血液黏稠度。另外，午睡不要选在走廊等通风的地方，特别是不要在正对空调的方北京治疗癫疷方法軍海攻勊向，因为很容易引起伤风感冒、关节疼痛、肌肉尤其是背部肌肉酸痛，严重的还可能造成面瘫。
