女性养阴清肺银耳紫薯羹 银耳又称雪耳，是名副其实的最佳滋补品，是古代最受欢迎的长寿食物，今天小编用它做道银耳紫薯羹，搭配红薯、紫薯，做出来味道香甜软糯，吃起来很棒。大寒节成都癫痫病医院哪家好气女性吃它可以养阴，正是滋补的美容品哦。
【女性养阴清肺银耳紫薯羹】
主料：银老年癫痫病的早期症状耳50g、红薯50g、紫薯50g 、
辅料：冰糖适量、
步骤：
1.准备的材料：紫薯、红薯、银耳、糖
2.取一个空碗，银耳放到碗中，放适量的清水，浸泡2小时重庆哪家医院治疗白癜风好左右
3.汤锅一个，放半锅的清水，把浸泡好的银耳放入，大火煮
4.把紫薯和红薯去皮，两头的部分也可以去除
女性养阴清肺银耳紫薯羹
5.红薯和紫薯切丁
6.银耳汤大火煮开后，放入红薯丁
7.接着放入紫薯丁，转小火煮1个半小时左右
8.等汤汁变得黏稠了，放入母猪疯是什么引起冰糖，融化后，关火，焖一会时间，打开盖子，放凉就可以吃了
女性养阴清肺银耳紫薯羹
银耳的食用效果
1.肝脏解毒
银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。
2.清热健胃
具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。
3.增加免疫力
女性养阴清肺银耳紫薯羹
能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。
4.美容祛斑
长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
5.减肥
减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。
6.增加耐受力
银耳还能增强肿瘤北京癫痫病医院治癫痫怎么样患者对放疗、化疗的耐受力。
谁应该阅读《女性养阴清肺银耳紫薯羹》？答案是：几乎所有人都应该阅读。《女性养阴清肺银耳紫薯羹》是当代的热点话题，天天养生提供了许多实用的养生指南，通过阅读《女性养阴清肺银耳紫薯羹》不仅能够了解健康的秘密，进而掌握自己的命运，拥有健康美丽重庆哪家医院治白癜风好的人生。
成年癫痫女性养阴清肺银耳紫薯羹的相关资料：
养阴固肾美食鸡尾酒茄汁鲍鱼
女性养阴补虚的黑鱼骨冬瓜汤
夏季频上火 养阴比降火更重要
