早餐粥做法大全让你每天不重样 让你一天元气满满
你们是不是每天早上还在为吃什么而发愁吗，每天重复的早餐样式是不是让你对早餐早已失乌鲁木齐治疗癫痫病最好的医院排名去了兴趣。今天小编给大家介绍早餐粥的做法大全，让你一天元气满满，再也不用为明天早上吃什么而操心啦!
一、早餐粥的做法大全美味又营养，快来试一试吧!
1、早餐粥的做法大全之小米南瓜粥
(1)材料：小米1000g，南瓜300g
(2)做法：南瓜去皮切块，放入搅拌机里将南瓜打成泥。小米洗净后浸泡20分钟。先准备开水倒入电饭锅中，然后下小米煮30分钟左右。然后加入南瓜同煮，煮熟即可。口感爽滑甜腻，清淡可口。
(3)营养价值：南瓜所含的果胶可以保护胃黏膜，帮助消化，促防止消化不良和口角生疮的功能，对人体可是有大大的好处呦!
2、早餐粥的做法大全之皮蛋瘦肉粥
(1)材料：瘦肉1块、皮蛋2个、姜1块
(2)做法：先状。然后将米放入电饭锅中煮粥，半成熟时放入肉同煮癫痫的早期症状，在过一会放入皮蛋同煮，等全部煮熟之后放入生姜和盐进行调味。口味鲜香软化，味浓齿最新治疗癫痫病的方法香。
(3)营养价值：肉中的蛋白质弥补了大米中蛋白质含量少的问题，但皮蛋还有铅等有毒有害青少年癫痫的早期症状物质，所以还是少食用为宜。
3、山西治疗癫痫的医院早餐粥的做法大全之鲜香虾仁蔬菜粥
(1)材料：大米、盐、花生油、菠菜、牛肉粉、虾仁
(2)做法：将米与盐加油提前腌制，胡萝卜切丝将腌好的米加水、虾仁、胡萝卜丝小火熬制，浓稠后加入菠菜，最后加入牛肉粉调味。
(3)营养价值：菠菜含有大量的膳食纤维，可以帮助肠道做运动，预防便秘。而且菠菜有促进培养细胞增殖的作用，既抗双老有增强青春活力，可是一道美容佳品哦!
4、早餐粥的做法大全之牛奶燕麦粥
(1)材料：通心粉、玉米、鲜奶、燕麦
(2)做法：通心粉先用开水泡5分钟，玉米瓣成一粒一粒，鲜奶、麦片麦片、通心粉怎么样治癫痫病效果比较好，大约煮5-8分钟即可加入白糖和鲜奶，煮熟后即可关火。
(3)营养价值：燕麦有大量膳食纤维，牛奶中含有大量蛋白质和钙质，早餐进食这两样是非常好的选择。加上通心粉和玉米，口感更加多样，更加美味。
二、早餐粥的做法大全之如何烹制更美味?
1、选对米种。米的种类对粥的粘稠度有至关重要的作用。一般淀粉含量更多的粳米，比如像珍珠米等等，粥不仅香味浓，而且更浓稠。而且像陈米之类的它的味道也不如新鲜米好，所以买米的时候还是要精挑细选哦!
2、先浸泡。煮粥前可以把米先泡一段时间，这样米吸饱了水，不仅更软糯，而且煮粥的时间可湖南哪家医院治疗癫痫病最好以大大缩短，更加环保哦!
3、米水搭配要注意。米和谁的比例不要低于1:9，也不要高于1:15。水太少容易煮成类似于米饭，而水太多了也会太稀，多了许多不要的米汤汤。所以还是要控制水的比例哦!而且冷水煮粥更容易粘锅，所以水煮沸之后再下锅会更好哦!
有了早餐粥的做法大全，这些美味又营养的早餐粥你都学会了吗，是不是想想都流口水了呢，那还不赶快和小编一样动起来，为自己的第一顿餐做好准备吧!
原标题：早餐粥的做法大全让你每天不重样
