打呼噜不但影桂林儿童癫痫病治疗响他人睡眠，还导致白天疲劳易怒，引发多种健康隐患。引起打鼾的因素有多种，其中就包括饮食。因此，从饮食方面做些改进
就有望做到睡觉不打鼾。近日归纳了有助于防止打鼾的六种食物
为什么会打呼噜呢?
打呼噜有两种情况，一个是叫单纯性鼾症，一种叫睡眠呼吸暂停综合症，现在睡眠呼吸暂停综合症就属于病了，单纯性打鼾不算病，是属于一种生理现象。为什么会打呼噜呢?打呼噜是大部分叫阻塞性的，由于咽腔的狭窄、肥厚，在睡
眠以后，阻塞呼吸道，组织发生振动，发生的声音。
打呼噜是不是有遗传的癫痫患者饮食注意事项原因?
有遗传因素，经常是父辈，或者家族的人打呼噜比较多，也不一定胖，比如说咽腔，他的成都治疗癫痫病的医院哪家最好生理结构比较狭窄，就比较容易打呼噜。
防止打鼾的4种食物
1
茶。茶有助于减少堵塞和痰液
从而减轻打鼾。用来泡茶的开水释放出蒸汽，能减轻吸气时的鼻塞。饮茶时，来自茶叶的水汽能舒缓发炎的鼻腔，稀释黏液，改善鼻腔引流。喝薄荷茶对防止打鼾的效果最好，因为薄荷是一种天然的减充血剂，能缓解鼻黏膜肿胀。
2.蜂蜜。睡觉前把蜂蜜搅拌在茶水中喝，有助放松喉咙，减轻充血肿胀，从而防止打鼾。蜂蜜同时具有抗菌和抗炎特性，能帮助减轻喉咙部位的堵塞充血。2成年人癫痫病如何治疗010年的一项研究成果表明：蜂蜜有助于抵抗感染
舒缓发炎的黏膜，促进喉
嚨和上呼吸道的通暢。
3.姜黄。姜黄的抗炎特性对抵癫痫病医院症有益，特别是在防治打鼾方面。姜黄的活性成分(姜黄素)是一种具有强效消炎新乡治疗癫痫的医院作用的抗氧化剂，它的副作用很小，能够安全、自然的缓解堵塞。姜黄在菜市场调料柜台和一般中药店都有卖，可以直
接煮成都治疗癫痫的医院哪家最好水喝，也能用来做菜熬粥。
4.豆浆。对打鼾的人来说，豆浆是比牛河北最好癫痫病医院奶更好的选择。因为牛奶等乳制品会在呼吸道内形成黏液，成为几种呼吸疾病的根源之一。过量饮用牛奶还会生痰，造成呼吸道充血堵塞。还有些人对乳糖有过敏反应，导致鼻腔肿胀，从而引发
打鼾。
