不管是大人还是小孩都可能会便秘，我们每天都吃着不同的东西，但是又没能及时的消化掉，所以就一直堆积在身体里面不能排掉
所以就形成了便秘的情况，便秘是吃东西形成的，我们就从吃东西来解决，不要觉得不可相信，这是很有效果的。那么吃什么东西可以缓解便秘的呢?一起来看一看下面的内容吧。
1、菠菜
癫痫诊断标准菠菜被称为肠胃热毒的“清理工”，能够清除人体肠胃中的热毒，有防治便秘之作用。菠菜的营养价值阳江哪家医院治癫痫病最好极为丰富，菠菜叶含有类胰岛素样物质，能维持血糖的稳定性;富含多种维生素，可防治口角炎、夜盲症;而所含的大量抗银川哪家医院治疗癫痫最好氧化剂，可抗衰老、促进细胞繁殖。
2、木耳
黑木耳有“素中之荤”之称，在世界上被称为“中餐中的黑色瑰宝”。黑木耳所含的丰富植物胶质
能在短时间内吸附残留在肠道中各种有毒物质，并将其排出体外，从而起到清理肠道的作用。
3、花生
花羊癫疯能治好吗生的营养价值比粮食更高，可与鸡蛋、牛奶等食物媲美。花生含有丰富的蛋白质以及脂肪，尤其是不饱和脂肪酸的含量非常高。花生有强健肠道的功能，含有特殊的植酸、植物固醇等特殊成分，能够增癫痫病患者心理加肠道的韧性，起到养胃醒脾、滑肠润燥的作用。
4、芹菜
芹菜含有大量植物纤维，有抗癌、防成都治疗癫痫哪家医院好癌的功效，经肠内消化后会产生木质素或肠内脂物质，可抑通便之作用
同时，还可减少致癌物与结肠粘膜的接触，预防结肠癌。
这就是上面要介绍的全部内容了，成都哪家医院治疗癫痫病上面说的这些东西都是我们日常生活中很常见的东西，所以大家都是去买来尝试一下
效果肯定是很好的，想要通便的人不要再犹豫了，只要稍微改变一下生活习惯，在生活中添加一些这样的食物就可以了。
